Un estudio pionero ha logrado medir los beneficios psicosociales que supone, para mujeres con cáncer de mama, el hecho de participar en grupos de ejercicio físico supervisado. Para ello se ha desarrollado una nueva escala de evaluación, denominada PsySoc-CAFO, que ha demostrado ser una herramienta válida y fiable. La escala analiza cuatro dimensiones clave: el estado psicoemocional, la autoestima y pertenencia, el apoyo entre iguales y la motivación. La nueva herramienta ha permitido evaluar con rigor un beneficio del ejercicio que ha sido escasamente medido hasta ahora, la fuerza terapéutica de realizar la actividad en grupo, y ha confirmado que, efectivamente, el grupo también cuida.
Cuando una mujer recibe un diagnóstico de cáncer de mama, casi todo cambia. Cambia el cuerpo, cambia el ánimo y cambia también la forma de mirar el día a día. En ese camino, el ejercicio físico ya ha demostrado ser una ayuda importante. Pero nosotros quisimos fijarnos enalgo que muchas pacientes cuentan y que nunca se mide con claridad: qué ocurre por dentro cuando ese ejercicio se hace en grupo, acompañada por profesionales especializados y rodeada de otras mujeres que están pasando por algo similar.
De esa pregunta nace nuestro estudio. Queríamos saber si compartir la actividad física podía aportar algo más que beneficios físicos. Si además de moverse, estas mujeres se sentían más tranquilas, más fuertes, más comprendidas, empoderadas y más capaces de seguir adelante.
La nueva escala PsySoc-CAFO para medir los beneficios del ejercicio en grupo
Para comprobarlo, desde la Cátedra de Actividad Física y Oncología (CAFO) de la Universidad Jaume I, creamos una herramienta propia, la escala PsySoc-CAFO, pensada para recoger de forma ordenada esos cambios emocionales y sociales que aparecen al participar en un grupo de ejercicio oncológico.
El estudio se llevó a cabo con 142 mujeres con cáncer de mama que participaban en nuestros programas de ejercicio físico en grupo, supervisado y dirigido por profesionales y mantenido durante varios meses. Al analizar sus respuestas, vimos que la escala funcionaba bien y que permitía identificar cuatro grandes pilares de esta experiencia. El primero tiene que ver con el bienestar emocional: sentirse con más calma, más ánimo o menos tensión. El segundo habla de autoestima y pertenencia: sentirse mejor con una misma y notar que forma parte de un grupo en el que cuenta. El tercero recoge el apoyo entre iguales, esa sensación de alivio que aparece cuando una se siente comprendida sin necesidad de explicar demasiado. El cuarto es la motivación: la fuerza que empuja a seguir, incluso en los días más difíciles.
El grupo también cuida
Los resultados fueron muy claros. La herramienta resultó sólida y fiable, y confirmó algo que en la práctica muchas veces ya se intuía: el grupo también cuida. Estar con otras mujeres en una situación semejante no solo ayuda a mantener la adherencia al ejercicio, sino que puede mejorar cómo se sienten, cómo se valoran y cómo afrontan el proceso. Además, observamos que quienes obtenían mejores resultados en esta escala también mostraban más capacidad para afrontar las dificultades y menos ansiedad y depresión.
Esto tiene una importancia enorme. Porque a veces, cuando hablamos de ejercicio en cáncer, pensamos solo en músculos, cansancio o capacidad física. Pero nuestros datos recuerdan algo esencial: también importa el vínculo, el acompañamiento y la sensación de no estar sola. Poder medir ese beneficio es un paso importante para defender que estos programas formen parte del cuidado desde el principio, no como un añadido, sino como una ayuda real para vivir mejor el proceso.
En el fondo, este trabajo habla de algo muy humano. Habla de cómo el movimiento compartido puede convertirse en apoyo, confianza y esperanza. Porque hay veces en que recuperar fuerzas no consiste solo en levantar el cuerpo, sino también en sentir que alguien camina a tu lado.
Referencia:
Flores-Buils, R., Baliño, P., García-Roca, E., Hernando-Domingo, C., Folch-Ayora, A., Salas-Medina, P., Collado-Boira, E., & Muriach, M. (2026). Design and psychometric validation of the PsySoc-CAFO scale for measuring psychosocial factors in physical activity interventions for breast cancer. International Journal of Sport and Exercise Psychology. https://doi.org/10.1080/1612197X.2026.2643848
Autores del artículo divulgativo:
Raquel Flores-Buils, Eladio Collado-Boira, Carlos Hernando-Domingo, Pablo Salas-Medina, María Muriach, Pilar Suárez-Alcázar y Paula Recacha-Ponce
Cátedra de Actividad Física y Oncología «Fundación José Soriano Ramos» (CAFO)
Universitat Jaume I
Fuente: Scientias
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