Un estudio ha analizado en más de tres mil pacientes con fibrilación auricular si la adherencia a un estilo de vida saludable se asocia a menos eventos isquémicos —episodios de interrupción del flujo sanguíneo. Quienes mostraron alta adherencia a una vida saludable tuvieron una reducción significativa del riesgo de eventos isquémicos y cardiovasculares mayores. Estos resultados subrayan que promover hábitos saludables mejora el pronóstico y debe integrarse en el manejo de la fibrilación auricular.
La fibrilación auricular es una alteración del ritmo del corazón muy frecuente, sobre todo en personas mayores. Hace que el corazón lata de manera irregular y puede aumentar el riesgo de problemas trombóticos como el ictus —coágulos que pueden viajar por la sangre hasta una arteria cerebral. Por eso, además de tomar la medicación indicada, los hábitos diarios también tienen mucho que ver.
En este estudio hemos seguido durante dos años a 3266 personas con fibrilación auricular que empezaban tratamiento con anticoagulantes orales. Al inicio, analizamos cómo eran sus hábitos de vida en cinco aspectos muy concretos: su tensión arterial, su índice de masa corporal, si fumaban o no, cómo tenían el azúcar en sangre y cuánto alcohol bebían. Con estos datos los clasificamos según cuidaran poco, moderadamente o mucho, estos hábitos. Aproximadamente un 28 % de los pacientes cuidaba mucho estos hábitos, y por tanto consideramos que tenían muy buena adherencia a un estilo de vida saludable.
Cuidarse reduce un 40% el riesgo de sufrir eventos isquémicos
Los resultados fueron claros. Por cada hábito de vida saludable alcanzado, se reducía el riesgo de eventos isquémicos en un 7 %. Es más, las personas que desde el principio cuidaban mejor estos aspectos tuvieron muchos menos problemas graves durante el seguimiento. En concreto, sufrieron menos infartos al corazón, ictus, y muertes cardiovasculares causadas por una causa isquémica. Incluso después de tener en cuenta la edad, el sexo y otras enfermedades, la diferencia seguía siendo importante: quienes mejor se cuidaban tenían alrededor de un 40 % menor riesgo de sufrir estos eventos que quienes se cuidaban poco.
Esto significa que no solo importa el tratamiento farmacológico, sino también lo que se hace cada día. No es magia: es darle al cuerpo las mejores condiciones para que funcione mejor. Mantener la tensión controlada, una buena composición corporal, no fumar, vigilar el azúcar y reducir el alcohol son acciones sencillas que, juntas, ofrecen una protección real al corazón. No se trata de ser perfectos, sino de sumar pequeños cambios que, con el tiempo, pueden marcar una gran diferencia.
Vivir más tiempo y con mejor calidad de vida
El mensaje principal es claro: en la fibrilación auricular, los hábitos saludables no son un complemento opcional, sino una parte fundamental del cuidado. Adoptarlos puede ayudar a vivir más tiempo, con menos complicaciones y con mejor calidad de vida. El estilo de vida es la “medicina invisible” que suma.
Referencia
Soler-Espejo E, Ramos-Bratos MP, González-Lozano E, Lip GYH, Marín F, Rivera-Caravaca JM, Roldán V. Association between baseline adherence to a healthy lifestyle with ischemic and major cardiovascular events in patients with atrial fibrillation. Eur J Prev Cardiol. 2025 May 14:zwaf287. DOI: 10.1093/eurjpc/zwaf287. Epub ahead of print. PMID: 40366897.
Autores del artículo divulgativo:
José Miguel Rivera Caravaca
Facultad de Enfermería
Universidad de Murcia
IMIB-Pascual Parrila
CIBERCV
Eva Soler Espejo, Vanessa Roldán
Servicio de Hematología
Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca
Universidad de Murcia
IMIB-Pascual Parrilla
María Pilar Ramos Bratos, Francisco Marín
Servicio de Cardiología
Hospital Clínico Universitario Virgen de la Arrixaca
Universidad de Murcia
IMIB-Pascual Parrilla
CIBERCV
Eduardo González Lozano
Unidad de Desarrollo Profesional
Servicio Murciano de Salud
Gregory Y.H. Lip
Liverpool Centre of Cardiovascular Science
University of Liverpool
Fuente: Scientias
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